落 ち着いた状態でじーっと坐っていると、小さな変化に気づきます。 たとえば身体の細かい感覚や、感情の小さな揺れ、身の回りで起きる様々な変化など、普段なら見落としてしまうようなことに嫌でも気付くのです。そこで、そのいろいろな変化をなるべく解像度高く観察しながら、自分自身や身の...

W hen you sit still in a calm state, you notice small changes. For example, you will notice the smallest sensations in your body, small...

坐 禅は人間を知る技術だと思っています。 例えば、遺伝という現象を観察することで、生物の進化を究明していくという、科学のアプローチがあります。さまざまな生き物の遺伝的特質と、ヒトのそれとを比較することによって、ヒトという生き物の立ち位置を、より鮮明に理解することができます。...

I believe that zazen is the art of getting to know people and the world. For example, There is an approach in science that investigates...

私 たちの実施している「茶煙静」というセッションについて。 私たちが実施している茶煙静というセッションは、茶と禅が共に日本にもたらされた、その歴史的事実にフォーカスを当てたセッションです。 茶煙静では、茶を煙にして吸引した後、茶のカフェインが脳に作用した状態で坐禅をします。...

A bout our sessions called “Sa-en Shizukanari”. Our sessions, called Sa-en Shizukanari, focus on the historical fact that tea and Zen...

よ く「坐禅と瞑想はどう違うの？」と聞かれます。 そんなとき私は、「坐禅と瞑想」は「野球とスポーツ」の関係に似ている、と答えています。 どういうことかというと、「スポーツ」のなかに「野球」という競技が含まれているのと同じように、「瞑想」のなかに「坐禅」という技術が含まれてい...

I am often asked the question, “What is the difference between zazen and meditation?” I answer that zazen and meditation are similar to...